成人xfplay 豪恣伤身, 耗精如耗命! 守好体魄这三关, 补足气血养肾精!

大众好成人xfplay，我是中医崔医师。你们知说念吗？中医里头有个说法，挺有道理的，叫“精竭寿尽”。这话啥道理呢？即是说啊，东说念主上了岁数，相配是咱们中老年男性一又友们，要是不瞩目顾惜体魄，过度地耗尽阿谁精血，相配是肾精，那体魄可就要攀扯了，健康和寿命齐可能受影响。是以啊，咱们得悠着点，别因为一时的豪恣，把身子骨给搞垮了！

那上了年事，还念念体魄倍儿棒，健康龟龄，其实也不难。除了平日多动动，保握好民俗好心态，要道还得守住底下这三说念关！

第沿路关，即是守精。肾精啊，咱们体魄的“资本”，它管着咱们的生殖发育。肾精足了，东说念主就有精神，干啥齐有力儿。可一朝肾精不及了，那问题就来了，头晕、腰腿酸软、牙齿松动、头发早白、耳鸣忘记，这些早衰的症状就可能找上门。男同道们啊，严重了还会出现功能问题呢。是以啊，咱们得实时补充肾精，这技能，锁阳固精汤即是个参考。但最要害的，仍是得节制，别过度耗尽。

第二说念关，守气。气啊，咱们体魄的“发动机”。气足了，体魄就有能源，啥齐顺畅。可一朝气虚了，那就不成了，乏力、没劲、不念念动，免疫力还低，出个门齐可能虚汗连连。气虚潜入，血液津液启动齐不畅，还可能引起痰瘀，增多心脑血管疾病的风险呢！是以啊，中老年东说念主守气很要害。少熬夜、少劳累，保握乐不雅心态，必要时还不错吃点补气的中成药，比如四正人丸。

第三说念关，守血。血啊，咱们体魄的“养分液”。血足了，五藏六府、作为百骸齐获得滋补，体魄就健康。可一朝血不及了，那体魄就要闹观点了，头晕、没精神、失眠、胸闷、手脚发麻抽筋、眼干目眩，以致身上某处还会糊涂作痛，这即是“不荣则痛”。是以啊，念念补血得先健脾，因为脾是“气血生化之源”。血虚的一又友们啊，这技能，不错参考归脾汤，补血的同期还能健脾养心。

总之啊，上了年事就得瞩目顾惜。守好精、气、血这三说念关成人xfplay，体魄当然棒棒的。平日没事还不错打打太极、练练八段锦。但记着啊，养生是个遥远历程，得坚握。还有啊，千万别乱跟风用药！药分别症是没用的，还可能伤体魄。好了，咱们今天的共享就到这里啦。护理崔医师，你会了解更多健康学问。