好看的第四色 时时吃西地那非, 紧记补充这2种养分素, 早知早获益

在男性健康限制，西地那非是全球耳闻目睹的药物，常用于改善男性勃起功能窒碍（ED）问题。可是好看的第四色，部分患者由于ED的原因较为复杂，单纯使用西地那非可能着力并不睬思。

其实，除了药物，合理补充一些养分素也能与西地那非协同作用，更好地改善ED问题。今天，就为全球先容两种需要要点补充的养分素——维生素D和叶酸。

1.维生素D

维生素D是一种亲脂性维生素，它的主要起首是太阳光紫外线映照下皮肤的合成。维生素D不仅对骨骼健康至关焦炙，对男性健康也有着不成疏远的作用。

筹商标明，维生素D不及与男性ED的发生风险呈正联系。维生素D概况促进局部一氧化氮（NO）合酶的活性和抒发，减少氧化应激反映。一氧化氮在血管舒张经过中起着关键作用，而西地那非亦然通过扼制磷酸二酯酶-5（PDE5），增多一氧化氮的血管舒张作用来改善ED的。是以，维生素D与西地那非不错酿成协同作用，进一步改善ED问题。

此外，维生素D水平与男性睾酮水平呈正向关联。零落维生素D的男性，睾酮水平时时更低。睾酮是男性体内焦炙的性激素，它影响着男性的生理空想及功能。中老年男性零落维生素D的情况较为多半，通过增多日晒时辰、饮食补充（如食用鱼类、蛋黄等富含维生素D的食品）或服用维生素D补充剂等方式，有助于提升维生素D水平。这不仅有助于改善和保险西地那非的灵验性，还能改善心血管健康、保管激素均衡，可谓一举多得。

2.叶酸

叶酸，即维生素B₉，是B族维生素眷属中的焦炙成员，它参与东说念主体一碳代谢等焦炙代谢经过。在中国，好多东说念主存在高同型半胱氨酸的问题。同型半胱氨酸是一种心脑血管风险要素，它也会对男性健康产生不良影响。

叶酸的活性代谢居品5 - 甲基四氢叶酸是同型半胱氨酸代谢为无害氨基酸的焦炙反映底物。合理补充叶酸不错裁汰高同型半胱氨酸水平，减少其对血管内皮的毁伤，从而改善男性ED问题。

叶酸与西地那非在改善男性健康方面的作用场地有所不同。叶酸主要通过裁汰同型半胱氨酸水平来发扬作用，而西地那非则是减少血管活性物资的降解、增强血管推广作用。两者联结使用，概况从不同的角度改善ED问题，同期也有助于转化血管健康。叶酸丰富的食品包括：绿叶蔬菜（如菠菜、芦笋）、豆类（如扁豆、黑豆）、动物肝脏（如猪肝）、柑橘类生果（如橙子）、坚果（如核桃）及全谷物（如燕麦）。提议万般化搭配，以安闲逐日所需。

关于正在服用西地那非的男性一又友来说，不妨容貌一下我方的维生素D和叶酸水平。要是存在零落的情况好看的第四色，实时通过合理的方式进行补充。另外，有 ED 问题的男性可增多摄入牛肉、鱼肉等动物卵白，以及大豆、豆成品、坚果等植物卵白。终末绝顶辅导，西地那非一定要专科大夫或药师开垦下服用。